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Cada semana que cumplís tu objetivo de entrenamiento suma a tu racha. Cada 1 semana de racha subís de división, como en una liga. Si en algún momento no llegás al objetivo semanal, no perdés todo lo ganado — bajás una sola división, no todas.

Francisco Ustarroz · @nutricionfitust

Francisco Ustarroz · @nutricionfitust

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